Pielęgnacja w skrócie:
1) Włosy: ostatnie płukanie octem, raz w tygodniu maska. Rozczesywać suche, spięte mniej się niszczą,
wiązać w warkocz do spania. Zabezpieczyć po wysuszeniu oliwą, kremem do rąk (silikony) lub maską
do włosów.
Masaż głowy.
2) Cera i ciało: Rano i wieczorem szklanka wody (najlepiej z cytryną).
W ciągu dnia 2l wody i herbatek owocowych.
Cera: Dokładne oczyszczanie twarzy + przemywanie jej zimną wodą (oklepywanie twarzy).
Raz w tygodniu peeling i maseczka.
Zabieg oczyszczający u kosmetyczki?
3) Oczy: okłady z ogórka, krople do oczu (lub sól fizjologiczna).
4) Usta: nawilżać (wazelina), maseczka z miodu, peeling z cukru.
5) Dłonie i paznokcie: nawilżać (krem) + zabieg z ciepłej oliwy.
Paznokcie zawsze zadbane, nawet jeśli krótkie i niepomalowane.
6) Ciało: szczotkowanie całego ciała, zawsze balsam (oliwka) po kąpieli/ prysznicu.
Dużo wody i warzyw. Słodycze sporadycznie i te najlepsze jak już. Owoce.
Ćwiczenia: rozciąganie rano, zanim wstanę z łóżka. W ciągu dnia przysiady i napinanie pośladków.
Idealnie byłoby: Hula hop, skakanka, energiczne spacery, basen, taniec.
7) Stopy: Wygodne buty na słupku. Bawełniane skarpetki (są stopki do szpilek?).
Peeling i nawilżanie stóp! Masaż.
Komentarze
Prześlij komentarz