Madame Chic, czyli wewnętrzna Paryżanka
Z książki „Lekcje Madame Chic”
- Ogólne
- Czerpanie przyjemności z drobiazgów to szczęśliwe i fascynujące życie.
- Zamień syzyfowe prace w przyjemne doświadczenia (zmień nastawienie).
- Najważniejsze jest pozytywne nastawienie (mimo wszystko!), a i poczucie humoru oczywiście.
- Rozbudź zmysły i czerp z doświadczeń jak największą przyjemność.
- Zwolnij i nie żyj w ciągłym pędzie. Wysil się, żeby być tu i teraz, a potem stanie się to naturalne.
- Jedzenie
- Popraw jakość posiłków, a przestaniesz podjadać.
- Dobre obiady to priorytet!
- Urządź mieszkanie zgodnie z zasadą „tu się nie jada”. Kieruj się zmysłem estetycznym, a dopiero potem wygodą.
- Nigdy nie jedz, gdy idziesz, prowadzisz auto lub stoisz. Nie jedz w biegu!
- Pozwól, aby czasem zaburczało ci w brzuchu. To pobudzi apetyt.
- W ciągu dnia uzupełniaj płyny. Pij dużo wody.
- Wypracuj dietę specjalnie pod siebie.
- Spraw, by przyrządzanie zbilansowanych posiłków stało się priorytetem.
- Bezmyślne podjadanie jest passé
- Pozytywne nastawienie do tego co i jak jesz.
- Pasja do dobrego jedzenia.
- Bądź uważny i świadomy podczas jedzenia.
- Stosuj technikę przysmaku, żeby każdy posiłek był wyjątkowym przeżyciem, niezależnie od okoliczności.
- Na wakacjach zachowaj umiar i powściągliwość. Nie zmieniaj swoich przyzwyczajeń.
- Tylko jedzenie dobrej jakości.
- Ciesz się tym co jesz. Upajaj się posiłkiem. Na jedzeniu spędzamy zbyt dużą cześć naszego życia, żeby jeść bezmyślnie.
- Codzienność i gimnastyka
- Włącz elementy gimnastyki do codziennych zajęć (np. podczas sprzątania)
- Pozytywny stosunek do ciała. Co jest w nim dobre?
- Codziennie wyzwanie dotyczące aktywności fizycznej.
- Poznawaj okolicę pieszo lub na rowerze.
- Spędzaj czas wolny aktywnie.
- Nie popadaj w lenistwo. Lenistwo nie jest chic.
- Garderoba
- Zrób czystkę w szafie!
- Odłóż sezonowe ubrania, które nie pasują do obecnej pory roku.
- Przeprowadź eksperyment z 10 elementową szafą w określonym czasie. (np. miesiąc)
- Wybierz 10 rzeczy (nie wliczając: okryć wierzchnich, strojów wizytowych, dodatków, butów i podkoszulków).
- Wyciągnij wnioski z eksperymentu.
- Ciesz się tym. Pokochaj każdą rzecz i miej zawsze pod ręką coś stosownego i szykownego do ubrania.
- Bien Dans sa peau czyli czuć się dobrze we własnej skórze (taki jest cel)
- Noś tylko to: w czym ci świetnie, dobrze się czujesz i odzwierciedlają ciebie
- Zdefiniuj swój styl, a unikniesz nietrafionych zakupów
- Kiedy się ubierasz, myśl o tym jak chcesz prezentować się światu
- Zaufaj instynktowi. On wie co dla ciebie dobre, dopuść go do głosu
- Makijaż
- Wykombinuj własną wersję szybkiego makijażu no-makeup look i zawsze wyglądaj dobrze
- Delikatnie podkreśl urodę makijażem an naturel, jeśli chcesz wyglądać zdrowo i młodzieńczo
- Dopasuj czas wykonywania makijażu do planu dnia
- Wybierz wariant: „podkreślone oczy”- efektownie LUB „podkreślone usta”- romantycznie i figlarnie
- Używaj utrwalacza do makijażu (poprawianie go w miejscach publicznych nie jest „chic”)
- Czasem poeksperymentuj
- Wybierając styl makijażu weź pod uwagę plan dnia i to jak się ubierasz
- Cera
- Pij głównie wodę- ogranicz alkohol i kofeinę.
- Kontroluj poziom stresu. Jeśli jest zbyt wysoki, popraw sobie humor!
- Regularne masaże (u profesjonalisty lub partnera)
- Konsultuj się ze specjalistami, rób zabiegi kosmetyczne (również we własnym domu)
- Znajdź najlepsze kosmetyki na jakie cię stać.
- Chroń skórę: używaj filtru słonecznego (szyja, ramiona, dłonie, twarz!)
- Bez względu na to, w jakim stanie jest Twoja skóra- czuj się w nim dobrze.
- Sekretem piękna, jest dobre samopoczucie we własnej skórze!
- Wygląd i strój.
- Zawsze wyglądaj porządnie. Schludny wygląd i strój.
- Pierwsze wrażenie jest mega znaczące
- Nie noś niczego na siłę. Zniszczone rzeczy wyrzuć, niepasujące oddaj.
- Ubieraj się pięknie w podróży, aby podnieść poprzeczkę i zainspirować innych.
- Nie odkładaj najlepszych ubrań na „później”. Noś je teraz i czerp z tego przyjemność!
- Wybierz fryzurę, która pasuje do twojego trybu życia i którą łatwo ułożyć.
- Siła kobiecości
- Prostuj się i cały czas sprawdzaj postawę, aż wejdzie ci to w nawyk.
- Poznaj świat perfum i dobierz zapach, który innym będzie kojarzył się tylko z tobą.
- Zawsze wypielęgnowane paznokcie (nie ważne czy tylko wypolerowane i opiłowane, czy też „na wysoki połysk)
- Zdrowe włosy + atrakcyjna fryzura
- Kobiecość= pewność siebie + poczucie humoru + fantazja (Nigdy o tym nie zapominaj)
- Życie z klasą
- Nie oszczędzaj najlepszych rzeczy. Używaj ich na co dzień.
- Specjalna ranga dla codziennych posiłków: używaj najlepszej zastawy, obrusów itp.
- Wyrzuć niepotrzebne rzeczy i używaj tylko tych najlepszych.
- Kupuj najlepsze wybory na jakie cię stać (Bierz pod uwagę swój budżet, żeby nie żyć ponad stan)
- Nie zapominaj o dobrych manierach na co dzień. Zwłaszcza wobec najbliższych. I zachowuj się dyplomatycznie.
- Codziennie ćwicz się w sztuce dobrego życia (nawet sama). Zasmakujesz w wyrafinowaniu.
- Wprowadź tyle formalnych elementów ile uznasz za stosowne
- Stwórz rytuały dla swojej rodziny, które wzbogacą codzienność.
- Ubieraj się stosownie do okazji (lepiej się za bardzo wystroić niż wyglądać nie dość elegancko)
- Przestrzegaj etykiety przy stole. Nawet gdy jesz sama.
- Pokochaj muzykę klasyczną i słuchaj jej podczas codziennych zajęć.
- Pisz więcej listów- pomyśl jaką przyjemność sprawisz odbiorcy!
- Rozwijaj zasób słownictwa. Ucz się codziennie nowych słów i używaj ich na co dzień.
- Zdecyduj co życie z klasą i dbałość o formy znaczą dla Ciebie i Twojej rodziny. I ciesz się tym.
- Porządek
- „Odgruzuj” swój dom. Zajmij się swoim bałaganem po kolei.
- Kupuj tylko to co naprawdę potrzebne. Nie przynoś tylu zbędnych rzeczy do domu.
- Utrzymuj porządek w szafach i szufladach.
- Wymyśl system dla siebie i domowników. Niech każdy przedmiot ma swoje miejsce.
- Segreguj pocztę i papiery na bieżąco. Zostaw tylko to co naprawdę konieczne.
- Niech dom będzie dobrze zorganizowany. I trzymaj wszystko na swoim miejscu.
- Sztuka
- Zanurz się w sztuce i czerp satysfakcję z obcowania z kulturą.
- Bądź na bieżąco z wystawami organizowanymi w twoim muzeum.
- Słuchaj muzyki o różnych porach dnia - niech to będzie ścieżka dźwiękowa do twojego życia.
- Idź do teatru. A najlepiej chodź tam regularnie.
- Sprowadź sztukę do domu i wciągnij znajomych w artystyczne przedsięwzięcia.
- Sama zostań artystką! (malowanie, rysowanie, śpiew, gra aktorska, pisarstwo i wiele innych)
- Bądź tajemnicza
- Wypróbuj uśmiech Mona Lisy.
- Mów cicho, aby rozmówca musiał pochylić się w twoją stronę.
- Bądź dobrym słuchaczem.
- Mów tylko wtedy gdy potrzeba. Bądź powściągliwa i nie przesadzaj ze zwierzeniami.
- Nie czuj się skrępowana milczeniem.
- Nie opowiadaj nowopoznanym ludziom historii twojego życia. Rozmawiaj o sztuce, filozofii, bieżących wydarzeniach. Bądź interesująca.
- Naucz się przyjmować komplementy (zwykłe mercy wystarczy)
- Pamiętaj: nigdy nie pytaj nikogo czym się zajmuje (we Francji to b.niegrzeczne)
- Aby nie wygasł romantyzm w twoim związku, nie rozmawiaj z partnerem o wszystkich prozaicznych szczegółach życia. Zabiegi kosmetyczne też wykonuj za zamkniętymi drzwiami. Ukochany ma widzieć, że jesteś piękna. Nie koniecznie musi wiedzieć jak to robisz.
Komentarze
Prześlij komentarz