wtorek, 29 września 2015

Jak się zakochać – w kimkolwiek?

Czyli 36 pytań, które sprawią, że się w sobie zakochacie. Jest to eksperyment amerykańskiego psychologa, który zbadał wpływ poniższych pytań na poziom intymności między kobietą a mężczyzną. Najlepszym scenariuszem dla tego zadania byłyby 4 godziny spokoju i czułe patrzenie sobie w oczy podczas odpowiadania na kolejne trzy zestawy pytań. A na koniec, już po wszystkim, dodatkowe 4 minuty wpatrywania się w siebie nawzajem. Można wypróbować ze stałym partnerem, aby powiększyć głębię waszego związku, można spróbować z nowo poznaną osobą. A może nawet uda się korespondencyjnie? Serwisy społecznościowe temu sprzyjają. Nie wiadomo jaki efekt przyniosą te pytania w ostatnim przypadku, ale hey- eksperymentować zawsze warto. Do dzieła!



I zestaw

1. Gdybyś mógł zaprosić dowolną osobę, na obiad, kto by to był?

2. Czy chciałbyś być sławny? Jeśli tak, to z czego?

3. Czy kiedykolwiek ćwiczysz co chcesz powiedzieć, zanim do kogoś dzwonisz? Czemu to robisz?

4. Jak wyglądałby Twój "idealny" dzień?

5. Kiedy ostatnio śpiewałeś w samotności? Kiedy ostatnio śpiewałeś dla kogoś?

6. Gdybyś mógł żyć 90 lat i przez ostatnie 60 lat mógł zachować jedynie ciało albo umysł trzydziestolatka, to które byś wybrał i dlaczego?

7. Czy masz jakieś sekretne przeczucie na temat swojej śmierci?

8. Wymień trzy rzeczy, które przypuszczasz, że masz wspólne ze swoim partnerem?

9. Za co czujesz się najbardziej w życiu wdzięczny?

10. Gdybyś mógł zmienić jedną rzecz w sposobie, w jaki byłeś wychowywany, co by to było?

11. Opowiedz swojemu partnerowi jak najwięcej szczegółów o swoim życiu w cztery minuty.

12. Gdybyś mógł/mogła obudzić się jutro rano z jakąś nową cechą lub umiejętnością, co by to było?



II zestaw

13. Gdyby kryształowa kula mogła pokazać ci prawdę o Tobie, Twoim życiu, przyszłości lub o czymkolwiek innym, czego byś chciał się dowiedzieć?

14. Czy marzysz o zrobieniu czegoś od dawna? Dlaczego do tej pory tego nie zrobiłeś/zrobiłaś?

15. Co jest Twoim największym życiowym osiągnięciem?

16. Co najbardziej cenisz w przyjaźni?

17. Jakie jest Twoje najpiękniejsze wspomnienie?

18. Jakie jest twoje najstraszniejsze wspomnienie?

19. Gdybyś się dowiedziała/dowiedział, że umrzesz w ciągu roku, co byś zmieniła/zmienił w swoim życiu? Dlaczego?

20. Co dla ciebie oznacza przyjaźń?

21. Jaką rolę w twoim życiu odgrywają miłość i czułość?

22. Podziel się pozytywnym spostrzeżeniem na temat swojego partnera. Róbcie tak na przemian po pięć razy każdy.

23. Jak bardzo zżyta i kochająca jest Twoja rodzina? Czy czujesz, że Twoje dzieciństwo było bardziej szczęśliwe niż dzieciństwo innych osób?

24. Jak oceniasz swoją relację z matką?

III zestaw


25. Niech każde z Was wypowie trzy stwierdzenia o "Was". Na przykład "Oboje siedzimy tu i czujemy, że..."

26. Dokończ to zdanie" "Chciałabym mieć kogoś, z kim mogłabym/mógłbym dzielić..."

27. Gdybyś miał zaprzyjaźnić się bliżej ze swoim partnerem, co powinien jeszcze ważnego o tobie wiedzieć?

28. Powiedz partnerowi/partnerce coś, co ci się w nim/niej podoba. Bądź bardzo szczery - mów rzeczy, których się zwykle nie mówi świeżo poznanej osobie.

29. Podziel się ze swoim partnerem jakąś zawstydzającą chwilą z twojego życia.

30. Kiedy ostatnio rozpłakałeś się przy kimś? A kiedy w samotności?

31. Powiedz swojemu partnerowi coś co Ci się w nim już podoba.

32. Czy jest jakiś temat, o którym nigdy nie należy żartować?

33. Jeśli byś w tej chwili umarł bez możliwości wcześniejszego kontaktu z kimkolwiek kogo dobrze znasz, czego najbardziej żałowałbyś, że nie powiedziałeś komuś? Czemu do tej pory tego nie zrobiłeś?

34. Pali się twój dom, w którym są wszystkie twoje rzeczy. Uratowałeś/uratowałaś już swoich bliskich i zwierzęta. Został czas, by wbiec ostatni raz do domu i coś uratować. Co wybierzesz i dlaczego?

35. Ze wszystkich członków Twojej rodziny czyja śmierć byłaby najtrudniejsza? Dlaczego?

36. Podziel się z partnerem osobistym problemem i zapytaj, jak on by sobie z nim poradził. Poproś też, by partner powiedział jaki stosunek masz do tego problemu. 


sobota, 26 września 2015

Z przymrużeniem oka: Jak (nie) zrobić na nim wrażenia?

Włącz się
W trakcie randki sprawdzaj FB, odpowiadaj na smsy, odbieraj telefony, wrzuć na instagrama zdjęcie dania, które właśnie podał ci kelner. A może selfie z facetem? Bo przecież musisz się pochwalić, niech koleżanki zazdroszczą. A co z tego, że on weźmie to za co najmniej dziwne? Nie ma co się przejmować opinią innych przecież. Jeśli tego nie zrobisz, może się okazać, że dojdzie do kolejnego spotkania, a co gorsze, gościu może okazać się dobrym materiałem na coś dłuższego.

Nie bierz nic słodkiego
Nigdy nie zamawiaj deseru, bo jeszcze wyjdzie za drogo i powie, że na kasę lecisz. Lepiej sałatkę, że niby fit jesteś. Poza tym, jak lody zamówisz, to jeszcze będzie chciał spróbować... i co wtedy?

Nie bądź odważna
To proste. Nie wykonuj pierwszego ruchu. Zresztą nie wykonuj żadnego, przecież to on ma się starać. A już nigdy, przenigdy nie mów mu na co masz ochotę. Przecież ideał powinien już to wiedzieć!

Nie mów mu
czego konkretnie chcesz. Pamiętaj o frazie „wszystko mi jedno”. A potem się złość, że zabrał cię na sushi, którego nienawidzisz. Masz przecież prawo, nie?

Nie dotykaj
Wiem, że chcesz, ale nie wolno. Absolutnie. Nie dawaj znaków, że ci się podoba. Siedź sztywno, ręce przy sobie. Jak on będzie chciał, to będzie wiedział co robić. A jak nie zrobi nic, to najwyraźniej nie chce... albo mu się nie podobasz.

Głośno bądź
Sporo ludzi jest w około, więc mów baaardzo głośno, bo chłopak może niedosłyszeć. Ja wiem, że brzmi nienaturalnie, ale tak właśnie musi być. A gdy zauważysz, że facet pochyla się w twoją stronę, to jest już naprawdę źle. Musisz więc zacząć mówić jeszcze głośniej. Bo z pewnością do tej pory nic nie słyszał.

Imię
Wymawiając jego imię, koniecznie się pomyl. Zamiast Marcin, powiedz Maciuś. Niech wie, że nie tak łatwo zdobyć twoją rękę. Niech wie, że dobre rzeczy nie przychodzą łatwo. No bo przecież łatwa nie jesteś prawda? Słowo klucz.

Inspiracja: Cosmopolitan 


środa, 23 września 2015

10 przykazań ubraniowych











































Dekalog ubraniowy:

1. Noś odpowiednią bieliznę.
2. Znaj swoje wady, a przede wszystkim zalety.
3. Nie pokazuj zbyt dużo na raz.
4. Wiedz, w czym ci dobrze.
5. Kupuj mądrze.
6. Będziesz nosić tylko to, co świetnie na tobie leży.
7. Wybierz "swoje" kolory.
8. Nie zapominaj o ubraniach bazowych.
9. Rób regularny przegląd szafy.
10. Będziesz lubić swoje ubrania. A przede wszystkim siebie w nich.


sobota, 19 września 2015

Trzy życiowe mity

Ostatnio coraz częściej dochodzę do wniosku, że Wszechświat ze mnie drwi. Nie żebym była egocentryczna, czy coś, ale jednak. Niby jak się dobrze zaplanuje, to nie ma miejsca na niepowodzenie. Za małe mrówki jesteśmy, żeby w to wierzyć. Koniec końców, Wszechświat kieruje nas tam gdzie sam chce. Niektórzy zwą to przeznaczeniem, inni brakiem wolnej woli. Ale co jeśli faktycznie istnieje plan, który jest o wiele lepszy od naszego? Woody Allen miał całkowitą rację- „If you want to make God laugh, tell him about your plans.”


Trzy życiowe mity:

Starania i ciężka praca są najważniejsze. Rób wszystko najlepiej jak potrafisz, a jeśli ci nie wyjdzie.. na pewno ktoś powie: „Widziałem jak się męczyłaś. Wiem, jakie to dla ciebie trudne. A skoro Ci się nie udało: to MASZ. Najważniejsze, że się starałaś.”
 
Prawdziwa miłość przezwycięży wszystko.
 
Jeśli wszystko dobrze zaplanujesz, na pewno ci się uda. 

sobota, 12 września 2015

Czego nie robią mądrzy ludzie?

Co zrobić, aby przeszkody, które rzuca nam pod nogi życie, nie zabijały nas, ale wzmacniały?

Trochę wolności
Spędzanie czasu wyłącznie we własnym towarzystwie przynosi dobre rezultaty. Zarezerwowanie dłuższej chwili na rozmyślania, planowanie czy po prostu bycie sam na sam ze sobą jest potrzebne.
Dowiesz się czegoś o sobie, swoich mocnych stronach i pragnieniach. Nagle może się okazać, że wcale nie chcesz budować domku na wsi, a kupić mieszkanie z balkonem. Wyciszenie się i analiza samego siebie pozwoli na bardziej świadome dokonywanie wyborów i przeprojektowanie życia.

Odkładanie przyjemności na później
Zaczekaj chwilę zanim sięgniesz po to czego pragniesz. Chodzi o kontrolowanie impulsów. Czasem spełnienie tymczasowej zachcianki na dłuższą metę się po prostu nie opłaca, dlatego lepiej zatrzymać się i zastanowić czy na pewno chcemy ją zrealizować. Kontrolowanie potrzeb i odraczanie nagradzania samego siebie ćwiczy silną wolę i pozwala przeznaczyć czas oraz energię na rzeczy naprawdę ważne. Czy nie lepiej zrezygnować z zakupu ładnych kolczyków z wystawy sklepowej, by szybciej kupić ten wyśniony, złoty naszyjnik, na który odkładasz już drugi miesiąc?

Zero użalania się
Wytykanie sobie błędów, ciągłe wspominanie porażek i użalanie się nad własnym życiem zużywa mnóstwo mentalnej energii i nie zmienia naszej sytuacji. Pozwalając na takie roztkliwianie, wywołasz falę negatywnych emocji i zwiększysz ryzyko kolejnej porażki. Weź się w garść. I pamiętaj: pozytywna energia przyciąga pozytywne zdarzenia.

Cały czas do przodu
Przeszkoda to nic innego niż wyzwanie, każdy problem uczy nas czegoś nowego. Można czuć się zniechęconym, ale nie wolno rezygnować. Umiejętność przetrwania, to świadomość, że masz ochotę się poddać a mimo to idziesz do celu. Poddanie się wywoła jedynie żal do samej siebie i rozmyślanie „co by było gdyby...” Poza tym, sto razy trudniej wrócić na ścieżkę niż po prostu iść dalej.

Inny punkt widzenia
Kiedy jesteś pochłonięta przeżywaniem porażki, nie widzisz całego obrazu sytuacji. To, że jedne drzwi się zamknęły, nie oznacza jeszcze, że inne się nie otworzyły. Zmiana perspektywy pozwoli dostrzec korzystne strony, bo przecież zawsze takie są. Może dzięki temu, że nie dostałaś tego, co chciałaś, dostaniesz coś innego, lepszego? Poczekaj na ciąg dalszy i pamiętaj: coś za coś.

Obraz samej siebie
Nie pozwól, by inni decydowali o tym, co o sobie myślisz. Jeśli im na to pozwolisz, będziesz warta tyle, ile ktoś zadecyduje, że jesteś warta. Jakim prawem ktoś zakwalifikował cię do nudziar, skoro zamienił z tobą tylko dwa słowa? No właśnie. Niech myśli sobie co chce, o ile nie ma to konkretnego wpływu na twoje samopoczucie. Uzależniając się od opinii innych, stajesz się obserwatorem, a nie głównym bohaterem swojego życia. Pozwalasz, by krytyka odebrała ci siłę i dobry humor. Sama zdecyduj, co o sobie myślisz.

Nie szukaj odpowiedzi na siłę
Kiedy za bardzo koncentrujesz się na rozwiązaniu problemu, nie dostrzegasz wszystkich opcji. Nie staraj się znaleźć wszystkich odpowiedzi teraz. Często nie widzisz, że dany problem nie jest wcale problemem, że obok ciebie stoi ktoś, kto chce pomóc, albo czas pomoże albo... jest tyle możliwości! Ludzie silni psychicznie wiedzą, że nie muszą wiedzieć wszystkiego.

Zmiany są dobre
Nie bój się ich. Stabilizacja jest fajna, ale pod warunkiem, że w drodze do jej realizacji korzystasz ze wszystkich uroków życia. Ludzie często odkładają zmiany na później, zamiast po prostu się im poddać. Często odpowiedni moment po prostu nie nadchodzi. Poza tym, im bardziej odkładasz zmiany, tym trudniej jest je przeprowadzić. A najlepszym sposobem, by przestać bać się nowego jest: przyjąć je z otwartymi ramionami.

Przeszłość to nie usprawiedliwienie
Nie rozpamiętuj jej. Czy to co się wydarzyło, naprawdę uniemożliwia ci działanie? Dobrze wiesz, że to tylko wymówka. Więc wstań i działaj.

Nie dołuj się odrzuceniem
Odrzucenie odbiera poczucie własnej wartości i radość z tego co robisz. Dlatego nie bierz go do siebie, a szybciej podniesiesz się po upadku.

Po prostu się śmiej
Humor pomaga przetrwać. Czasem życie daje w kość, ale trzeba się z tego śmiać. Nie ma tego złego, co by na dobre nie wyszło.
Poza tym- lepiej być szczęśliwym niż mieć rację. Po co prowadzisz wojnę? Czy chodzi o rozwiązanie problemu czy udowodnienie racji i wygraną?
Lepiej mieć dobrą relację niż rację. A konflikt rozładować śmiechem.

Wszystkich nie zadowolisz
Stawiając innych na pierwszym miejscu czujesz się potrzebna, ale potem nie wystarcza ci już energii, czasu i zdrowia dla siebie.
Czasem też za dobrymi uczynkami kryje się egoistyczne myślenie, że inni nie poradzą sobie bez ciebie. Podobnie jest gdy starasz się wszystkim przypodobać. To nie zdolności interpersonalne, a próżność.
Skup się na tym, by żyć zgodnie z własnymi wartościami.

Najgorsze raczej nigdy nie nadejdzie
Jeśli przez twoje życie przejdzie tornado, straty pewnie będą mniejsze niż zakładałaś, a wszystko szybciej wróci do porządku dziennego. Mamy wyostrzoną czujność, jeśli chodzi o dostrzeganie ewentualnych niebezpieczeństw. Z tym, że nasze najgorsze obawy pewnie nigdy się nie urealnią. „Gdy w życiu zrobi się pod górkę, będzie ci łatwiej się na nią wspiąć.”


Pamiętaj, że nie chodzi o wyzbycie się ludzkich uczuć, ale o zrozumienie samego siebie, wyciąganie wniosków i nie załamywanie się. A pozytywne patrzenie przed siebie to efekt uboczny tych działań.