niedziela, 15 stycznia 2017

Zamienniki kawy:

Zamiast porannej kawy:
Szot z trawy pszenicznej
Szot z imbiru
Yerba mate
Sproszkowany korzeń Maca
Herbata z mniszka lekarskiego
Zielona matcha - to japońska herbata
Spirulina
Zielone koktajle

Cennym źródłem magnezu jest:

szpinak,
botwina,
banan,
płatki owsiane
surowe kakao
- łącz te produkty w swoich koktajlowych mieszankach


Postanowienia, a właściwie cele noworoczne 2017 + kilka wskazówek i plan inwestycji/ zakupów

Cele 2017

- Uporządkuję finanse.
- Zmniejszę liczbę posiadanych rzeczy (sprzedać co się da; zostaw
niezbędne i dobre jakościowo; mało rzeczy- lepsza przeprowadzka)

- Będę stawiać na jakość.
- Skomponuję garderobę idealną (minimalizm+ wygoda + jakość)
- Wyluzuję.
- Rozpocznę studia wyższe
- Będę ćwiczyć angielski i francuski.
- Zdrowie i ciało:
             - oczyszczanie u kosmetyczki,
             - masaże
             - owoce+ warzywa + woda + ryby
             - Spacery, seks, basen, taniec, przysiady
             - Naturalne produkty
- Książki= czytanie (min. 24)
- Ja na pierwszym miejscu.

Garderoba idealna:
- 2x żakiet/ marynarka
- 1x kardigan
- sweter wełna/ kaszmir
- bluzka jedwab
- 1x biała koszula bawełna, nie poliester!
- spódnica czarna
- spodnie jeans: czarne i niebieskie (95-98% bawełna) Lee, Lewis

Lista zakupów/ inwestycji dla mnie i dla domu:
- Żakiet x2 (taliowany szary i dłuższy do połowy bioder może granatowy?)
- Biała koszula bawełna
- Spodnie Jeans (czarne, niebieskie: 98%bawełna)
- Spódnica czarna
- Torebka idealna, prawdziwa skóra
- Zegarek (porządny)
- Album ze zdjęciami: album 20 zł + 200 zdjęć/ 60 zł= 80 zł za jeden rok
- Dom: dzwonek do drzwi, uszczelka zlew kuchenny, kibelek rura?, wanna listwy
-  oczyszczanie twarzy: kosmetyczka
- trwałe prostowanie?
- studia zaoczne
- pralka nowa
- auto

Pożądane/ ogólne
Uporządkuj swoją przestrzeń (odśwież przez np. fajne dodatki)
Porzuć uzależnienia (kawa?)
Regularny sport
Zrób porządek w garderobie (Biała koszula, podstawowy model dopasowanych jeansów, "mała czarna", czy czterorzędowy taliowany płaszcz to jedne z tych perfekcyjnych rzeczy, które zawsze odnajdą się w towarzystwie akcesoriów będących aktualnie w trendach. Doceń również szlachetne materiały oraz naturalne tkaniny).
Wybierz się w wymarzoną podróż (ciepłe kraje!!).

Całe życie w skrócie.





sobota, 7 stycznia 2017

10 sposobów na oszczędzanie



Najlepszy sposób na oszczędzanie, to zarabianie.

Dwa osobne konta. Na jednym kwota na aktualne zaplanowane wydatki życiowe. Na drugim- nadwyżka. Co z oczu, to z serca.

Planowanie wydatków i zakupów. Czy na pewno Ci to potrzebne? Jeśli tak, to sprawdź gdzie kupisz taniej lub zaczekaj na promocję.

Zasada miesiąca. Gdy coś Ci się spodoba nie kupuj od razu, odczekaj miesiąc. Jeśli po tym czasie nadal pragniesz tego tak samo- kup. Jeśli nie- była to tylko chwilowa (zbędna) zachcianka.

Regularne pozbywanie się przedmiotów. (Czy tą rzecz chcesz widzieć w swoim wymarzonym domu? Nie? Sprzedaj i zarób na niej dopóki jest coś warta.)

Promocje i kupony. (mojekupony.pl, w google: nazwa_sklepu+zniżka)

Karty zniżkowe.

Odkładanie każdej 5 złotówki i wszystkich "znaleziaków" do skarbonki.

Prowadzenie dokładnego budżetu. Zaplanuj wydatki, prowadź rejestr rozchodów. Weź pod uwagę plany przyszłościowe (wakacje, opłaty auta) oraz nieprzewidziane wydatki (niedopłata wody, awaria kanalizacji).

Odkładanie 20 % każdej zarobionej kwoty.


wtorek, 3 stycznia 2017

Pielęgnacja w skrócie:


1)      Włosy: ostatnie płukanie octem, raz w tygodniu maska. Rozczesywać suche, spięte mniej się niszczą,
wiązać w warkocz do spania. Zabezpieczyć po wysuszeniu oliwą, kremem do rąk (silikony) lub maską
do włosów.

Masaż głowy.

2)      Cera i ciało: Rano i wieczorem szklanka wody (najlepiej z cytryną).
W ciągu dnia 2l wody i herbatek owocowych.

Cera: Dokładne oczyszczanie twarzy + przemywanie jej zimną wodą (oklepywanie twarzy).
Raz w tygodniu peeling i maseczka.

Zabieg oczyszczający u kosmetyczki?

3)      Oczy: okłady z ogórka, krople do oczu (lub sól fizjologiczna).

4)      Usta: nawilżać (wazelina), maseczka z miodu, peeling z cukru.

5)      Dłonie i paznokcie: nawilżać (krem) + zabieg z ciepłej oliwy.

Paznokcie zawsze zadbane, nawet jeśli krótkie i niepomalowane.

6)      Ciało: szczotkowanie całego ciała, zawsze balsam (oliwka) po kąpieli/ prysznicu.

Dużo wody i warzyw. Słodycze sporadycznie i te najlepsze jak już. Owoce.

Ćwiczenia: rozciąganie rano, zanim wstanę z łóżka. W ciągu dnia przysiady i napinanie pośladków.

Idealnie byłoby: Hula hop, skakanka, energiczne spacery, basen, taniec.

7)      Stopy: Wygodne buty na słupku. Bawełniane skarpetki (są stopki do szpilek?).

Peeling i nawilżanie stóp! Masaż.