środa, 31 grudnia 2014

Postanowienia noworoczne- Jak w końcu je spełnić?

         Nowy rok jest dobrym pretekstem na zapoczątkowanie zmian w swoim życiu, przeanalizowanie przeszłości i zrobienie kroku w przód. Zapewne i w tym roku facebook będzie przeciążony postami w stylu "biorę się za siebie, nowe postanowienia!", a blogi będą raczyć nas podsumowaniami roku poprzedniego oraz planami na kolejny. Nie jestem inna, też robię co roku listę rzeczy, które chcę spełnić w ciągu nowiutkich 365 dni, które są przede mną. Tylko nie zawsze się to udaje. A dlaczego?
Przez pierwszy miesiąc idzie zadziwiająco dobrze, czasem nawet ta dobra passa trwa dwa miesiące. I co potem? Rzeczywistość. Brak czasu, chęci, zła pogoda, praca lub po prostu skleroza. Drugi podstawowy błąd to często nierealne zamierzenia lub zbyt dużo na raz. Postanowienia mają coś zmienić w naszym życiu, a nie dołować, bo znów się ich nie przestrzegało.

"Życie to jest to co się wydarza, kiedy my jesteśmy zajęci planowaniem naszego życia."
~ John Lennon

Tworzenie list i harmonogramów ma nam upraszczać życie i planowanie codziennych obowiązków. Listy mają nam ułatwiać życie, a nie je utrudniać. Są jak pomoce naukowe, dzięki którym łatwiej zrozumieć przyswajaną wiedzę z nudnych podręczników. Dobrze je robić, mieć i w miarę przestrzegać, ale równocześnie nie wolno zamienić się w ich niewolnika.
Dobrym narzędziem jest kalendarz, który niestety po jakimś czasie zaczyna nas frustrować. Nagle zbiera się tyle niewykonanych zadań, które wciąż przekładamy na dzień kolejny. A gdy już pojawia się coś niespodziewanego, mamy wrażenie, że nasz misterny plan działania się rozpada. I znów poczucie winy, rozpacz i powrót do starych nawyków. Ale czy można jakoś inaczej? Okazuje się, że tak.

Getting Things Done- Doprowadzenie rzeczy do końca to popularna metoda organizacji wymyślona przez Davida Allena. Odkrył on bardzo ważną rzecz: większość z nas zajmuje się planowaniem czasu, ale przecież nie mamy wpływu na czas. On upływa mimo nas i nie można go cofnąć czy zatrzymać. Nie ma więc sensu planowanie czasu. Możemy jednak planować to na co mamy wpływ- czyli nasze działania.
Celem metody GTD jest zwolnienie z pamiętania wszystkich planów i obowiązków na raz, a jednocześnie zachowanie wysokiej produktywności w pracy i życiu osobistym.
Czas- start.

1. Tworzymy zakładki (kolumny, sekcje itp.). Pierwsza z nich to SKRZYNKA ODBIORCZA. Zapisujemy tu wszystkie nowe sprawy, rzeczy, które zaprzątają naszą uwagę, marzenia, cele. Wstępnie bez segregacji. Nie martw się, jeśli o czymś zapomniałaś, zawsze można to dopisać później.
2. 1. Drugi etap: Analiza i segregowanie. Przy każdej pozycji ze SKRZYNKI ODBIORCZEJ zadaj sobie pytanie: Czy muszę coś z tym zrobić? Jeśli odpowiedź brzmi nie, to mamy trzy wyjścia.
a) ARCHIWUM- wrzucamy tam wszystko to co jest ważne i może się przydać: rachunki, paragony, FV
b) KOSZ - wszystko co nie jest ważne, a po wyrzuceniu wykreślamy zapis na liście.
c) KIEDYŚ/ BYĆ MOŻE- np. chcę nauczyć się grać na gitarze, ale teraz nie mam pieniędzy na instrument. Sprawa dla mnie ważna, ale odłożona na później.
2.2. Nadal trwa Analiza i segregowanie, tyle, że tym razem pozycja ze SKRZYNKI ODBIORCZEJ wymaga działania. Tutaj też mamy kilka opcji.
a) 5 MIN. - coś jak zasada dwóch minut. Jeśli wykonanie danej czynności z naszej listy zabierze nam nie więcej niż pięć minut, należy ją wykonać od razu. Np. opłacenie rachunku za telefon, odpisanie na e-mail.
b) ODDELEGOWANIE- nie wszystkie czynności musimy wykonywać sami. Jeśli jest ktoś komu możemy powierzyć wykonanie danego zadania- zróbmy to.
3. Po wstępnej analizie przyszedł czas na PROJEKTY I ZADANIA, która stanowi drugą zakładkę. Znajdują się tu projekty, do których realizacji potrzeba kilku lub kilkunastu działań. Np. wakacje 2015. Niektórym wystarczy zapisane hasło, inni potrzebują rozpisać plan wyjazdu wraz z zakupem biletów czy rezerwacją noclegu.
4. Kolejna zakładka to NAJBLIŻSZE DZIAŁANIA, np. rodzinna narada, podczas której zdecydujemy się na cel wyjazdu wakacyjnego. Ważne, aby planować tylko najbliższe działania, bo na kolejne przyjdzie czas, gdy wykonamy to pierwsze. Nie ma co zarzucać się stu punktową listą do wykonania.
       Na co dzień pracujemy z LISTĄ DZIAŁAŃ. Wielu z nas pokusi się zapewne o segregowanie tych zadań na ważne i mniej ważne, ale David Allen uważa, że jest to niepotrzebne. Tak naprawdę wiemy co stanowi priorytet, a co można wykonać później. A oprócz priorytetu decydujące kryteria wyboru zadań to kontekst, dostępny czas i dostępna energia. Gdy pracujemy na komputerze, załatwiamy jak najwięcej spraw, do których jest on potrzebny. Gdy jesteśmy w galerii handlowej- robimy zakupy. W domu zajmujemy się sprawami prywatnymi itd.
Ważnym elementem GTD jest analiza. David Allen mówi, że przynajmniej raz w tygodniu powinniśmy dokonać przeglądu list, wykreślić rzeczy zrealizowane i dopisać nowe. I ta systematyczność jest właśnie najtrudniejsza.
Metoda GTD nie ogranicza się tylko do bezpośrednich działań. Allen zaleca spisanie celów w perspektywie najbliższego roku, pięciu lat, a także całego życia. Jasne sformułowanie celów uświadomi nam do czego dążymy i pomoże w dokonywaniu codziennych decyzji tak, by przybliżyć nas do zrealizowania celów długoterminowych.

wtorek, 23 grudnia 2014

Piękna w sekundę

Gorszy dzień? Brak energii i wiary w siebie? Twój humor dostosował się do brzydkiej pogody za oknem? Każdej z nas zdarza się chwila, w której zapominamy ile tak naprawdę jesteśmy warte. Aby więc sobie przypomnieć postanowiłam zebrać podstawowe triki, dzięki którym poczujesz się piękna natychmiast. Warto zadbać o ciało, by odzyskać duszę. I pozytywne podejście do życia.

  • Zafunduj sobie domowe SPA. Zaplanuj wieczór tylko dla siebie. Gorąca kąpiel, poprawiający krążenie peeling, maseczka to właśnie to czego Ci potrzeba. Pewne jest to, że poczujesz się znacznie lepiej i atrakcyjniej!
  • Twój strój powinien podkreślać Twoją osobowość! Nie bój się założyć czegoś w jaskrawych kolorach lub z odważnym wzorem. Zmień coś w swoim wyglądzie. Może to być na przykład zmiana fryzury lub stylu ubierania się. Sama czerwona apaszka potrafi zdziałać cuda i dodać pewności siebie!

  • Zawsze miej manicure i pedicure. Przecież nigdy nie wiadomo kogo i kiedy spotkasz ;)
  • Robiąc make up, maluj twarz tylko tak, aby poczuć się dobrze. Pamiętaj: makijaż jest po to by poprawić urodę, a nie ją zmieniać.
  • Wybieraj zawsze najładniejszą bieliznę- poczujesz się pewniej. Czasem warto też zainwestować w bieliznę wyszczuplającą.
  • Jeśli siedzisz lub stoisz, zawsze bądź wyprostowany, wciągnij brzuch i wypnij klatkę piersiową. Będziesz wyglądać szczuplej i pewniej!
  • Uśmiechaj się. Nawet nieuzasadniony uśmiech poprawia samopoczucie, rozluźnia i dodaje pewności siebie. Co więcej uśmiech jest zaraźliwy, podobnie jak ziewanie. Poza tym uśmiechnięci jesteśmy bardziej atrakcyjni dla płci przeciwnej!

  • Kontakt wzrokowy. Umiejętność patrzenia rozmówcy prosto w oczy jest bardzo ważna. Pokazujemy drugiej osobie, że jej słuchamy, nie mamy nic do ukrycia, a dodatkowo jesteśmy pewni siebie. Dla osób nieśmiałych: ćwiczyć kontakt wzrokowy w każdej sytuacji. Z czasem zmieni się to w nawyk.

  • Ubieraj się tak, by czuć się dobrze. Pozbądź się powyciąganych ubrań, które wprowadzają cię w stan depresyjny. Nie zakładaj też na siłę bluzek, w których czujesz się niewymiarowa i brzydka. Co z tego, że ciuch kupiłaś w zeszłym miesiącu? Ważniejsze jest dobre samopoczucie.
  • Pomaluj paznokcie u stóp na odważny kolor. Co z tego, że jest zima i nikt ich nie zobaczy? Ty wiesz jakie są i to dodaje ci wewnętrznej pewności.
  • Zrób sobie przyjemność. Od roku planujesz iść na łyżwy ale nigdy nie ma czasu? Idź, zaraz po pracy. Godzina radochy na lodowisku nie sprawi, że świat się zawali. I te endorfiny po!
  • Potrzebujesz zastrzyku dobrej energii? Włącz ulubioną piosenkę i tańcz. # HappyDance zawsze działa.


    Pamiętaj:

sobota, 20 grudnia 2014

Nieśmiertelna Coco Chanel

  1. Może się zdarzyć, że urodziłaś się bez skrzydeł, ale najważniejsze, żebyś nie przeszkadzała im wyrosnąć.
  2. Nie spędzaj czasu waląc głową w mur, mając nadzieję, że przekształcisz go w drzwi.
  3. Najlepszy kolor na świecie to taki, który dobrze na tobie wygląda.
  4. Pieniądze szczęścia nie dają. Do­piero... zakupy! 
  5. Aby być niezastąpionym, zawsze trzeba być odmiennym
  6. Luksus musi być wygodny, inaczej nie jest luksusem
  7. W wieku 20 lat masz taką twarz, jaką dała ci natura. W wieku 30 - jaką wyrzeźbiło ci życie; a po 50. - na jaką sobie zasłużyłaś
  8. Ponieważ wszystko jest w naszych głowach, lepiej żebyśmy ich nie straciły
  9. Moda nie istnieje wyłącznie w ubiorach. Moda jest na niebie, na ulicy, moda to idee, sposób życia, wszystko to, co się dzieje.
  10. Sukces osiągamy dzięki temu, czego nas nigdy nie uczono.
  11. Agresja jest związana z działaniem szyszynki, najprymitywniejszej, bo występującej już u organizmów niższego rzędu, części mózgu.
  12. Kobieta musi mieć dwie rzeczy: klasę i bajeczny urok.
  13. Prostotę można naśladować, ale nie można jej skopiować.
  14. Nie obchodzi mnie co o mnie myślisz, bo ja o Tobie nie myślę wcale.
  15. Kiedy kobieta ścina włosy to znak, że zamierza zmienić swoje życie.
  16. Perfumy to niewidoczny, niezapomniany i jedyny w swoim rodzaju dodatek w sferze mody, który zapowiada przybycie kobiety i wciąż jeszcze pobrzmiewa, gdy ona już odeszła.
  17. Nie tworzę mody, ja JESTEM modą (I don't do fahion, I AM fashion)
  18. Jak długo wiesz że mężczyźni są jak dzieci, wiesz wszystko!
  19. "Na które miejsca ciała kobieta powinna aplikować perfumy?" zapytała raz młoda kobieta. "Wszędzie tam, gdzie chciałaby być całowana." odparła Coco
  20. Przemilczenia dzielą bardziej niż nieobecności.
  21. Moje życie nie zadowoliło mnie, więc ja je wykreowałam. (My life didn't please me, so I created my life)
  22. Kobiety myślą o wszystkich kolorach z wyjątkiem braku koloru. Powiedziałam, że czerń ma to wszystko. Biel też. Ich piękno jest absolutne. To jest idealna harmonia. 
  23. Niektórzy ludzie uważają, że luksus jest przeciwieństwem biedy. Ale tak nie jest. Jest przeciwieństwem wulgarności.
  24. Ileż trosk tracimy kiedy decydujemy się nie być czymś, ale KIMŚ! (How many cares one loses when one decides not to be something but to be someone)
  25. Chciałam dać kobiecie wygodne ubrania, które popłyną z jej ciałem. Kobieta jest bliżej bycia nagą kiedy jest dobrze ubrana.
  26. Utrzymuj wysokimi swoje obcasy, swoją głowę i swoje wartości.
  27. Kobieta ma tyle lat, na ile zasługuje.
  28. Każdy dzień jest pokazem mody, a świat wybiegiem. 
  29. Kobieta, która nie ma swoich ulubionych perfum, jest jak kobieta bez przyszłości. 
  30. Miłość spłaca się na raty. Kłopot w tym, że zwykle miłość się kończy, a pozostają jeszcze raty do spłacenia. 
  31. Moda przemija, styl pozostaje.  
  32. Moda, w której nie można wyjść na ulicę, nie jest modą.
  33. Moda – to, co dziś ładne, ale za kilka lat będzie brzydkie. Sztuka – to, co dziś brzydkie, ale za kilka lat będzie ładne.
  34. Moda – to, co wychodzi z mody. 
  35. Nie jestem pewna, czy nie bardziej pogardzam fałszywym futrem niż fałszywym świadkiem. 
  36. Nie ma kobiet brzydkich, są tylko kobiety zaniedbane. 
  37. Starość nie chroni nas przed miłością, ale miłość chroni nas przed starością.  
  38. Ta o wiele za krótka spódniczka była o wiele za długo za krótka!
  39. W nadchodzącym roku suknie kobiece zapowiadają się tak pięknie, że mężczyźni nie będą mieli ochoty, by one je zdejmowały.  
  40.  Są ludzie którzy mają pieniądze i ludzie, którzy są bogaci.
  41. Kobieta w dobrych butach nigdy nie jest brzydka
    Szampana pijam tylko z dwóch okazji - kiedy jestem zakochana i kiedy nie jestem. 
  42. Jestem sama z moimi milionami. 
  43. Gwiazdor to człowiek, który latami pracuje jak opętany, by zyskać popularność, a potem zakłada ciemne okulary, żeby go nie rozpoznano.

czwartek, 4 grudnia 2014

Sztuczna biżuteria

Biżuteria towarzyszyła ludziom niemal od początku istnienia. Wiek najstarszej biżuterii datowany jest na ponad 100 tysięcy lat. Początkowo były to proste ozdoby, wykonane z powszechnie dostępnych materiałów naturalnych, takich jak kamienie, muszle, skóra, kości czy też drewno.  
A teraz?




















Sklep:
http://visant.pl/c/1549/bizuteria-i-dodatki.html

A teraz, to możemy zaszaleć.