poniedziałek, 26 stycznia 2015

Ucieczka od codzienności

Na dzisiaj przygotowałam proste/trudne zadanie do wykonania indywidualnie. Pozostanie w sferze marzeń, czy przeniesienie marzeń do rzeczywistości - tą decyzję pozostawiam już wam. Proszę, pamiętajcie tylko, że cele do zrealizowania to nic innego jak marzenia przetransportowane do realnego świata. Tak więc, koniec końców okazuje się, że bujanie w obłokach na coś się przydaje.
Lista zainspirowana książką Dominique Loreau (o której pisałam TU). Powodzenia :)

Ucieczka od codzienności
  1. Miejsca na świecie, w których pragnęłabym zbudować swój dom.
  2. Wszystkie style życia jakie chciałabym prowadzić.
  3. Zawody o jakich marzyłam kiedyś i teraz.
  4. Kraj/ kraje w jakich chciałabym mieszkać lub spędzić kilka lat.
  5. Osoba, którą chciałabym być.
  6. Postać, którą podziwiam i za co.
  7. Co zabrałabym ze sobą na bezludną wyspę?
  8. Co zabrałabym ze sobą do swojego vana, wyjeżdżając w podróż dookoła świata?
Osiem krótkich i z pozoru prostych pytań. Z pozoru, bo trzeba znaleźć chwilę, najlepiej przy kawie, by zastanowić się czego tak naprawdę chcemy. Ale tak naprawdę- naprawdę.

 

sobota, 17 stycznia 2015

Pomysł na niedzielę

Tak sobie siedzę słuchając soundtracku z Ally McBeal, popijając wodę z cytryną i dobierając się do mandarynki. I myślę. Myślę o tym co będę robić jutro. Trzeba coś fajnego zaplanować, bo niedziela zawsze mija niespostrzeżenie i zazwyczaj na marnowaniu czasu. A to nie najlepszy pomysł. A więc jak gospodarować czasem tak, by móc go wesoło wspominać i śpieszyć w myślach do kolejnego dnia wolnego? I przy tym ułatwić sobie życie? Każdy ma swoje pomysły, ja pokażę wam swoje. Ogólny zarys właściwie, z którego można korzystać na co dzień.

Gospodarowanie czasem
  1. Kawa + tosty + gazeta = idealny poranek, moment, w którym nigdzie nie musisz się śpieszyć.
  2. Długa kąpiel (świece, muzyka, perfumy, domowe spa)
  3. Wylegiwać się do południa

  4. Przygotować MENU na tydzień (dla mnie to wyzwanie i ułatwienie w jednym!)
  5. Listy do napisania, telefony do wykonania, wizyty- spis.
  6. Śmiać się.
  7. Obserwować naturę.
  8. Potańczyć przy ulubionych piosenkach. Tak jak tylko chcesz- nikt cię nie widzi.
  9. Spis dań z piekarnika + Spis dań do przygotowania w 10 min.
  10. Urządzić lub zaplanować piknik.
  11. Chodzić pieszo dla przyjemności- zacząć od długiego spaceru.
  12. Działać bez ociągania się.
  13. Przeanalizuj co masz i zmniejsz liczbę przedmiotów w domu, aby ułatwić sobie codzienne funkcjonowanie.
  14. Spędzać czas z przyjaciółmi- tylko tymi prawdziwymi, przy których nie musisz udawać i nieustannie się śmiejesz.
  15. Jeszcze raz przemyśl sport: joga, basen, jogging, chodzenie pieszo?
  16. Odkładać rzeczy na miejsce.
  17. Mówić NIE (również sobie)
  18. Kupować ubrania tylko łatwe w utrzymaniu. Zrób listę MUST HAVE na przyszłe miesiące.
  19. Przeszperaj szafę. Zrób gotowe zestawy.
  20. Usiądź i wypij kawę w stylu Ally McBeal

poniedziałek, 12 stycznia 2015

Pokochać swoje ciało

Niemal każdy kto ma kilka nadprogramowych kilogramów przyznaje, że nie jest to problem sam w sobie. Najtrudniejsze do pokonania są emocje, zachowania takie jak wstręt do własnego ciała, niska samoocena, brak wiary we własną atrakcyjność, nieśmiałość, poczucie braku akceptacji ze strony otoczenia. Ale ile tak można? Ktoś kiedyś powiedział, że trzeba kochać swoje ciało, bo dostaliśmy tylko jedno jedyne na całe życie. Nie mogłabym ująć tego lepiej.
        
Co najlepsze, nie trzeba przeprowadzać kolejnej drakońskiej diety, bo wszystko zaczyna się w naszym umyśle. A to jak my siebie postrzegamy, w dużej mierze wpływa na to jak widzą nas inni!
Wcale nie trzeba być szczupłą i wysoką, by wyglądać dobrze. Jeśli nie wierzycie mi, spójrzcie chociażby na wysyp modelek Plus Size. Czy ktoś zaprzeczy urodzie np. Tary Lynn? Wątpię.
Wspomnieć należy, że istnieje kilka trików na to, by wyglądać ponętnie i bosko w rozmiarze XL. Oto one:








  

Bielizna Często dobierana jest nieproporcjonalnie do rozmiaru czy figury. Za mała lub zbyt luźna po prostu źle wygląda. Materiał także odgrywa tu znaczącą rolę. Warto również zainwestować w bieliznę korygująco-wyszczuplającą. Bez skalpela trzyma wszystko to co powinna i tam gdzie powinna.
Duży biust Było już o bieliźnie, ale muszę wspomnieć ponownie o odpowiednio dopasowanym biustonoszu. Brafitting to nie wymysł, a często błogosławieństwo. Czy wiecie, że ponad 80% kobiet chodzi w źle dopasowanym biustonoszu? A potem ból pleców, skrzywienie kręgosłupa, zdeformowanie i ogólny dyskomfort.

Jest też kilka trików, które optycznie pomniejszą piersi, takie jak pionowe cięcie kroju, dekolt w szpic lub owal, odpowiednio wyszczuplający wzór (np. pionowe paski).
Brzuch, uda, talia Wystarczy odpowiedni krój i wyszczuplający wzór. Sprawdzą się spódnice z wysokim stanem najlepiej do kolan lub lekko za kolano. Sukienki odcinające się tuż pod biustem (optycznie wydłużą dolną partię ciała). Wyraźne zaznaczenie wcięcia w talii szerokim paskiem też potrafi zdziałać cuda. Spodnie z kantem, najlepiej bez kieszeni, wydłużą i wyszczuplą nogi (pisałam o tym TU). Obuwie na wysokim obcasie, najlepiej pod kolor rajstop/ spodni/ nóg- jeden kolor wizualnie wydłuży nogi. Sprzyjają również wszelkie subtelne dodatki i zdobienia, które dodadzą sylwetce kobiecości i lekkości.

Dodatki Duża wyrazista biżuteria: korale, długie wisiory, zawieszki- wszystko co odciągnie uwagę od niedoskonałości a pozwoli podkreślić szyję i dekolt. Luźno zwisające szale i apaszki z delikatnych, lekkich tkanin zdziałają cuda.

niedziela, 4 stycznia 2015

Planowanie bez kalendarza

"To możli­wość spełnienia marzeń spra­wia, że życie jest tak fascynujące."
~ Paulo Coelho

Kogo frustruje planowanie z kalendarzem i twardymi harmonogramami, powinien przyjrzeć się francuskiej pisarce Dominique Loreau, która odwołuje się do japońskiej tradycji sporządzania list.
Najróżniejszych. Mogą to być listy ludzi, których chcemy spotkać, miejsc, które chcemy zobaczyć, potraw, których chcemy spróbować. Magią tej metody jest brak systemu jak np. u Davida Allena (pisałam o nim TU). Jej celem nie jest osiągnięcie sukcesu (w rozumieniu euroamerykańskim), ale dobre, spokojne, harmonijne życie w zgodzie z naturą, spokój ducha, drobne codzienne radości, spotkania z ludźmi.
Loreau nie dzieli swojego życia na realizowanie projektów i działań. Listy, które robi nie mają za zadania odciążać pamięci. Jej planowanie może wydawać się zatrzymaniem czasu w teraźniejszości. W jej notatniku sprawy, które już się wydarzyły sąsiadują z tym, które dopiero się wydarzą. Np. lista książek do przeczytania oraz tych już przeczytanych. Obie te listy wspomagają pamięć.
Planując jak Dominique sięgamy do naszych marzeń, potrzeb serca i już w momencie zapisywania zaczynamy naszą podróż. Przeżywamy ją, emocjonujemy się, myślimy o niej. Śmiało możemy również robić listy rzeczy, które lubimy robić i które sprawiają nam przyjemność. Możemy zapisywać marzenia i sny. Możemy planować potrawy dla naszych przyjaciół.
Tworząc listy nastawiamy nasz umysł na potrzeby serca, a to z kolei wywołuje w naszym życiu pozytywną mocną energię, która zaczyna nami kierować.

"Jeśli pot­ra­fisz o czymś marzyć, to pot­ra­fisz także te­go dokonać."
~ Walt Disney

Propozycje list:
  1. Lista ludzi, których chcemy spotkać.
  2. Lista miejsc, które chcemy zobaczyć.
  3. Lista szalonych rzeczy, które chcę zrobić.
  4. Lista przedmiotów, które lubię.
  5. Lista ulubionych potraw.
  6. Lista potraw, które chcę spróbować.
  7. Lista rzeczy, które mnie rozśmieszają.
  8. Lista rzeczy, których potrzebuję.
  9. Lista czynności, które sprawiają mi przyjemność.
  10. Lista rozrywek.
  11. Lista moich zalet.
  12. Lista moich wad.
  13. Lista rzeczy, które chcę zrobić przed 30tką.
  14. Lista rzeczy, które chcę zrobić przed śmiercią.
  15. Lista piosenek, których chcę nauczyć się grać.
  16. Lista instrumentów na których chcę się nauczyć grać.
  17. Lista celebrytów, których podziwiam.
  18. Lista celebrytów, którzy mi się podobają.
  19. Lista rzeczy, które mnie fascynują.
  20. Lista rzeczy, których nie rozumiem.
  21. Lista książek do przeczytania.
  22. Pomysły własne ;)