sobota, 24 czerwca 2017

Koreańska pielęgnacja



Ładna skóra to zdrowa skóra.
Dwuetapowe oczyszczanie.
Spożywaj/ stosuj miejscowo antyoksydanty (zielona herbata, wit. A, C, E)
Zdrowa skóra -> lekko kwasowy odczyn (pH 5,5)
Skóra zbyt kwaśna -> wypryski, tłusta
Skóra zbyt zasadowa -> szara, sucha, łuszczy się.

Nawilżacz powietrza
Tonik w butelce ze spryskiwaczem
Tonik bez alkoholu / oczaru wirginijskiego, najlepszy: nawilżający.

Złuszczanie skóry: peeling chemiczny/ mechaniczny
Ważne składniki: owies, cukier, jojoba.

Peeling enzymatyczny (np. z bromeliną i papainą).

Nawilżanie -> efekt chok chok -> sztuka lśniącej cery (lśniącej- nie tłustej!)

Maseczki całonocne
Maseczki w płachcie       MUCYNA ŚLIMAKA

Ochrona przed słońcem:
Min. SPF 30, co kilka h
Kapelusz z szerokim rondem
Ciemne okulary

7-8H snu

KOREAŃSKI RYTUAŁ PIELĘGNACJI CERY W 10 KROKACH
1)      Demakijaż & olejek myjący (demakijaż oczu wacikiem nasączonym w olejku myjącym)

Banila Co. „Clean it zero Classic”
Tony Moly „Floria”

2)      Kosmetyk myjący na bazie wody (okrężne ruchy, masaż twarzy, ważne pH)

Pianka Neogen Dermatology- „Real Fresh”
Sztyft myjący Su:m 37- „Miracle Rose”
Krem zmieniający się w pianę Benton „ Honest”

3)      Kosmetyk złuszczający (2xtydz.)
(peelinguj szczególnie: noc, czoło, policzki; nie zapomnij o ustach)

Skinfood „Black Sugar Mask Wash off
Amore Pacific- peeling enzymatyczny
Goodal „Phy Towash Yerba Mate Bubble Peeling”

4)      Tonik (nawilżający! Wklepywać/ spryskiwać twarz; bez alkoholu/ oczaru wirginijskiego)

RE:P Organic Cotton Treatment Tonig Pad
Son&Park „Beauty water”
Su:m 37 „Water-full Skin Refresher”
Missha „Time Revolution”

5)      Esencja (stosować do twarzy i włosów)

Missha- Time Revolution Treatment Essense
IOPE „Bio Essence Intensive Conditioning

6)      Ampułki/ koncentraty/ serum

Klairs „Freshly Juiced Vitamin C
RE:P Ultra Moist Gel Oil

7)      Maseczka w płachcie (min. 2x tydz)

Manefit „Bling Bling”
Banila Co. „It Radiant Lace”

8)      Krem pod oczy (wklepać małym palcem)

Skin Food „Royal Honey”
Banila Co. ”It Radiant”

Dobre: humekanty, mleczko pszczele, baobab, kolagen

9)      Kosmetyk nawilżający

Goodal „Super Seed Oil Plus Balancing”
Missha „Super Aqua Cell Renew”

10)   Emulsja z filtrem przeciwsłonecznym

Skinfood „Gold SunCream” SPF 50+
Neogen „Day- light Protection” SPF 50
Missha „All-Around Safe Block” SPF 50+


ZAKUPOWE MITY:

Cena- najdroższe nie musi być najlepsze
Płeć- kosmetyki damskie i męskie różnią się zapachem i opakowaniem
Wiek- kupuj na podstawie stanu skóry, nie wieku
Polecany przez dermatologów- ilu? Dwóch? Zapłacono im za to?
Hipoalergiczny- sprawdzaj skład, sam dopisek nie jest gwarancją
Kosmeceutyk- każdy może umieścić taki napis.

„Hipoalergiczny polecany przez dermatologów kosmeceutyk – to tak jakbyś trafiła na największą ściemę świata.”

NIEWIDOCZNY MAKIJAŻ
Make-up no make-up

1)      Krem BB (sprawdzaj skład!)

„M Perfecter Cover”- Missha (SPF 42!)
„Super + Beblesh Balm Triple Functions” Skin79 (SPF 25)
„Iluminating Supple Blemish” Klairs (SPF 40)

CC: „It radiant” Banila Co. (SPF 30)

Kompakt z aplikatorem w poduszce:
Banila Co. „Bouncing Cushion SPF 50+
Amore Pacific „Color Control” SPF 50+
IOPE „Air Cushion” SPF 50+

2)      Eyeliner

Clio „Pen Liner” (wodoodporny)
Clio „Gelpresso Pencil Gel Liner”

3)      Barwnik do ust (zamiast szminki; nawilżający!)

Son&Parker „Air Tint Lip Cube
3CE „Water Tint”

4)      Rozświetlacz (na kości policzkowe, grzebiet nosa, brode, czoło i odrobina pod oczami)

Son&Park „Highlighter Cube”
Etude House „Dear Girls Big Eyes Marker”
3CE „Highlight Bean (kremowy)

5)      Szczoteczka do zębów
(Zawsze i wszędzie :)






niedziela, 11 czerwca 2017

Jak uwodzić i co na niego działa? Książka "Chemia miłości"

Co pociąga mężczyzn, jak uwodzić i stworzyć chemię, podryw i stały związek oraz jak robić zdjęcia na portal randkowy 

Z książki Leil Lowndes „Chemia miłości”:
Mężczyzn przyciąga w kobietach: seks, płodność, zdrowy potomek.

Co działa na mężczyzn (podświadomość)?
Gładka skóra u kobiety- dobry stan hormonalny, zdrowie
Długie włosy- (nawet krótkie, ale zdrowie i lśniące)- wyznacznik zdrowia; jeśli kobieta jest zdrowa, jest większe prawdopodobieństwo urodzenia zdrowego potomka, łatwiej zapłodnić.
Miejsca intymne: wygolone lub brazylijski pasek.
Figura klepsydry- zdrowie, płodność, mniejsze prawdopodobieństwo poronień
Oczy duże- duże oczy sygnalizują owulację.
Figura ważniejsza niż urodziwa twarz
(Duże piersi, pełne usta, wąska talia, kształtne biodra, zaróżowione policzki, błyszczące oczy, nieskazitelna skóra i połyskujące włosy- oznaczają wysoki poziom estrogenów. Mężczyznę pociąga zdolność kobiety do urodzenia dziecka, kobietę- zdolność mężczyzny do jego wychowania)

Inicjowanie chemii (poziom randkowania/ uwodzenie)
Seksowny wygląd i pokazywanie, że on ma u nas szansę.
Gejsza: kuszenie spojrzeniem, nieśmiałe odwracanie wzroku (spuszczenie oczu w dół)
Odsłonięta szyja: podczas kontaktu wzrokowego, przechyl głowę i odsłoń szyję delikatnie jej dotykając (pokazujesz bezbronność i uległość odsłaniając słaby punkt – jak w świecie zwierząt).
Bezwstydne badanie wzrokiem- jego ciała. Po tym jak wasze oczy się spotkają, przebiegnij wzrokiem po jego ramionach, piersi i zatrzymaj na pasku (lub nieco niżej). Potem wróć do oczu i uśmiechnij się z aprobatą.
Wzrok przepełniony miłością- utrzymując kontakt wzrokowy myśl o tym jak go kochasz i że jest twoją rodziną (ukaże się to w twoim spojrzeniu- rozszerzenie źrenic).

Podryw
Faceci nie widza subtelnych znaków.
Zachowanie kokieteryjne i przyjazne. Spojrzenia i uśmiechy.
Upatrz ofiarę i tylko dla niej odsłoń ramię/ kolano/ udo (jakąś część ciała zasłoniętą dla innych).
Chyba nie chcesz dużej ilości uwagi, ale marnej jakości? Ubieraj się skromnie, nie jak prostytutka, ale w zwiewne tkaniny, które „przypadkiem” mogą więcej odsłonić.
Pozornie skromne ubranie, a pod: seksowna bielizna (podwiązki, pas do pończoch, pończochy!). Pokazywane tylko wybranemu! Na co dzień grzeczna, w sypialni już mniej.
Kiedy otaczają cię faceci, którzy cię nie interesują: odwróć się, zapnij bluzkę, zasłoń kolana/ dekolt. Na widok zdobyczy: odsłoń lekko to co masz pod spodem (górę koronkowego stanika, seksowne ramiączko).
?? Widoczne brodawki piersi poprzez uszkodzenie stanika ?? (podobno działa)
Krok owulacyjny- podobno podczas owulacji zmienia się kobiecy krok na bardziej seksowny. Rada: ćwicz chodzenie jak modelki.

Fotografia
Oczy trik: zamknij oczy między ujęciami na kilka sekund, dzięki temu aparat uchwyci szerokie źrenice (czyli podniecenie, a oczy wydają się ładniejsze).
Sylwetka trik: Wydmuchać całe powietrze z ust, aby odchudzić sylwetkę, a potem „podciągnąć” brzuch i unieść piersi, aby bardziej upodobnić sylwetkę do klepsydry.
Makijaż: do zdjęć – gruby (specjalny) ale na zdjęciu będzie wyglądać jak no-make-up.
Czerwone tło i czerwone ubranie działa!

STAŁY ZWIĄZEK I MIŁOŚĆ
Czy macie podobne przekonania i wartości?
Czy macie taką samą wizję wspólnego życia?
Czy możesz polegać na swoim potencjalnym partnerze miłosnym w trudnych sytuacjach?
Czy będziecie się wspierali w rozwoju osobistym i zawodowym?

To cztery najważniejsze kwestie, które stwierdzą czy naprawdę do siebie pasujecie. Odpowiedzcie sobie na te pytania wcześnie, by po czasie żadne nie miało do drugiego pretensji. 

Inicjator chemii w stałych związkach
Dotyk (powoduje wydzielanie hormonu przywiązania; działa nawet jak on ma focha)
Wspólna zabawa/ rozrywki/ podróże/ hobby
Wspólny śmiech (nie ważne z czego)
Wyznania miłosne (min. raz dziennie mów ‘kocham’)
Szybkie numerki i powolny/ zmysłowy seks (kompromis)
Mów mu, że jest potrzebny i cieszysz się, że go masz (doceniaj)



sobota, 29 kwietnia 2017

Książki o seksie

Sundahl: Kobieca ejakulacja i punkt G
Kerner: Jej orgazm najpierw
Kerner: Jego orgazm później
Klein: Inteligencja seksualna
Miller: Sexus Nexus Plexus
Reage: Historia O.
Roche: Wilgotne miejsca
McKenzie: Zmysłowa Kamasutra
C. Millet: Życie seksualne Catherine

Sztuka kochania
Seks partnerski
Kochaj się długo i zdrowo
Seks jakiego nie znacie
Jak zbudować szczęście intymne
Tajemnice udanego seksu









środa, 22 lutego 2017

Kocham swoją pracę: rozmówki polsko- polskie

#1
Przychodzi kobieta, trzyma wniosek w dłoniach i pyta:
- Ile mam za to zapłacić?
- A co Pani chce zrobić?
- Nie wiem. Nie będę tego czytać. Sama niech Pani przeczyta!

#2
Przychodzi kobieta i pyta:
- Ile mam zapłacić?
- Za co?
- To Pani nie wie?!

#3
Facet oddaje wniosek. Nie wpisał nazwiska, tylko samo imię. Oddaję mu wniosek.
- Proszę tu jeszcze wpisać nazwisko.
- To Pani nie wie jak się nazywam?

(WTF?)

niedziela, 19 lutego 2017

Ćwiczenia mózgu (sposoby)



Siłownia dla mózgu:

Medytacja (siad z prostym kręgosłupem, cisza, przewietrzone pomieszczenie, 10 głębokich oddechów, skup na nich uwagę).

Przełamywanie rutyny w ćwiczeniach fizycznych i na co dzień (neurorobik).

Nauka wierszy, czytanie książek, zapamiętywać zamiast zapisywać.

Scrabble i logiczne gry planszowe

Zapamiętywanie:

-Podstawą zapamiętywania jest wielokrotne powtarzanie informacji i zaangażowanie wszystkich zmysłów,
-mnemotechniki, np. loci (świadome tworzenie skojarzeń),
-zapamiętywanie cyfr: system rysunkowy, każda cyfra odpowiada jakiemuś symbolowi, np. 2 łabędź

Mózg lubi jeść:

Kasza, ziemniaki, fasola, ryż, zboża, orzechy, migdały, ryby, owoce cytrusowe, kiwi, papryka, awokado, pestki dyni, marchew, bataty, dynia, czarne jagody, truskawki, woda (od niej zależy szybkość i jakość naszego myślenia).

Szybsze przyswajanie wiedzy witaminy: b1, b3, b6, b12 + kwas foliowy, lecytyna, żeń-szeń, ogórecznik lekarski, miłorząb japoński (gingko biloba) (efekty po 30 dniach do 3 miesięcy).
(np. Bilomag plus, Ginkofar max, Pamicon, MB Active)

niedziela, 15 stycznia 2017

Zamienniki kawy:

Zamiast porannej kawy:
Szot z trawy pszenicznej
Szot z imbiru
Yerba mate
Sproszkowany korzeń Maca
Herbata z mniszka lekarskiego
Zielona matcha - to japońska herbata
Spirulina
Zielone koktajle

Cennym źródłem magnezu jest:

szpinak,
botwina,
banan,
płatki owsiane
surowe kakao
- łącz te produkty w swoich koktajlowych mieszankach


Postanowienia, a właściwie cele noworoczne 2017 + kilka wskazówek i plan inwestycji/ zakupów

Cele 2017

- Uporządkuję finanse.
- Zmniejszę liczbę posiadanych rzeczy (sprzedać co się da; zostaw
niezbędne i dobre jakościowo; mało rzeczy- lepsza przeprowadzka)

- Będę stawiać na jakość.
- Skomponuję garderobę idealną (minimalizm+ wygoda + jakość)
- Wyluzuję.
- Rozpocznę studia wyższe
- Będę ćwiczyć angielski i francuski.
- Zdrowie i ciało:
             - oczyszczanie u kosmetyczki,
             - masaże
             - owoce+ warzywa + woda + ryby
             - Spacery, seks, basen, taniec, przysiady
             - Naturalne produkty
- Książki= czytanie (min. 24)
- Ja na pierwszym miejscu.

Garderoba idealna:
- 2x żakiet/ marynarka
- 1x kardigan
- sweter wełna/ kaszmir
- bluzka jedwab
- 1x biała koszula bawełna, nie poliester!
- spódnica czarna
- spodnie jeans: czarne i niebieskie (95-98% bawełna) Lee, Lewis

Lista zakupów/ inwestycji dla mnie i dla domu:
- Żakiet x2 (taliowany szary i dłuższy do połowy bioder może granatowy?)
- Biała koszula bawełna
- Spodnie Jeans (czarne, niebieskie: 98%bawełna)
- Spódnica czarna
- Torebka idealna, prawdziwa skóra
- Zegarek (porządny)
- Album ze zdjęciami: album 20 zł + 200 zdjęć/ 60 zł= 80 zł za jeden rok
- Dom: dzwonek do drzwi, uszczelka zlew kuchenny, kibelek rura?, wanna listwy
-  oczyszczanie twarzy: kosmetyczka
- trwałe prostowanie?
- studia zaoczne
- pralka nowa
- auto

Pożądane/ ogólne
Uporządkuj swoją przestrzeń (odśwież przez np. fajne dodatki)
Porzuć uzależnienia (kawa?)
Regularny sport
Zrób porządek w garderobie (Biała koszula, podstawowy model dopasowanych jeansów, "mała czarna", czy czterorzędowy taliowany płaszcz to jedne z tych perfekcyjnych rzeczy, które zawsze odnajdą się w towarzystwie akcesoriów będących aktualnie w trendach. Doceń również szlachetne materiały oraz naturalne tkaniny).
Wybierz się w wymarzoną podróż (ciepłe kraje!!).

Całe życie w skrócie.





sobota, 7 stycznia 2017

10 sposobów na oszczędzanie



Najlepszy sposób na oszczędzanie, to zarabianie.

Dwa osobne konta. Na jednym kwota na aktualne zaplanowane wydatki życiowe. Na drugim- nadwyżka. Co z oczu, to z serca.

Planowanie wydatków i zakupów. Czy na pewno Ci to potrzebne? Jeśli tak, to sprawdź gdzie kupisz taniej lub zaczekaj na promocję.

Zasada miesiąca. Gdy coś Ci się spodoba nie kupuj od razu, odczekaj miesiąc. Jeśli po tym czasie nadal pragniesz tego tak samo- kup. Jeśli nie- była to tylko chwilowa (zbędna) zachcianka.

Regularne pozbywanie się przedmiotów. (Czy tą rzecz chcesz widzieć w swoim wymarzonym domu? Nie? Sprzedaj i zarób na niej dopóki jest coś warta.)

Promocje i kupony. (mojekupony.pl, w google: nazwa_sklepu+zniżka)

Karty zniżkowe.

Odkładanie każdej 5 złotówki i wszystkich "znaleziaków" do skarbonki.

Prowadzenie dokładnego budżetu. Zaplanuj wydatki, prowadź rejestr rozchodów. Weź pod uwagę plany przyszłościowe (wakacje, opłaty auta) oraz nieprzewidziane wydatki (niedopłata wody, awaria kanalizacji).

Odkładanie 20 % każdej zarobionej kwoty.


wtorek, 3 stycznia 2017

Pielęgnacja w skrócie:


1)      Włosy: ostatnie płukanie octem, raz w tygodniu maska. Rozczesywać suche, spięte mniej się niszczą,
wiązać w warkocz do spania. Zabezpieczyć po wysuszeniu oliwą, kremem do rąk (silikony) lub maską
do włosów.

Masaż głowy.

2)      Cera i ciało: Rano i wieczorem szklanka wody (najlepiej z cytryną).
W ciągu dnia 2l wody i herbatek owocowych.

Cera: Dokładne oczyszczanie twarzy + przemywanie jej zimną wodą (oklepywanie twarzy).
Raz w tygodniu peeling i maseczka.

Zabieg oczyszczający u kosmetyczki?

3)      Oczy: okłady z ogórka, krople do oczu (lub sól fizjologiczna).

4)      Usta: nawilżać (wazelina), maseczka z miodu, peeling z cukru.

5)      Dłonie i paznokcie: nawilżać (krem) + zabieg z ciepłej oliwy.

Paznokcie zawsze zadbane, nawet jeśli krótkie i niepomalowane.

6)      Ciało: szczotkowanie całego ciała, zawsze balsam (oliwka) po kąpieli/ prysznicu.

Dużo wody i warzyw. Słodycze sporadycznie i te najlepsze jak już. Owoce.

Ćwiczenia: rozciąganie rano, zanim wstanę z łóżka. W ciągu dnia przysiady i napinanie pośladków.

Idealnie byłoby: Hula hop, skakanka, energiczne spacery, basen, taniec.

7)      Stopy: Wygodne buty na słupku. Bawełniane skarpetki (są stopki do szpilek?).

Peeling i nawilżanie stóp! Masaż.